Como relaxar durante o dia de trabalho home-office

por Giovana de Oliveira

Em meio a crise do novo coronavírus, trabalhar em casa, em home office, foi o recurso para grande parte das empresas como medida de proteção de seus funcionários. E com tantas mudanças, muitas dúvidas surgem, sendo a principal delas sobre a pausa durante o expediente.

Seja para tomar um café ou fazer uma refeição, o intervalo durante a jornada é um direito de todos os trabalhadores regidos pela Consolidação das Leis de Trabalho - CLT, e quem trabalha home office continua tendo o mesmo direito à refeição e descanso de quem trabalha presencialmente.

Dica:

O horário de almoço é considerado um período de descanso para o funcionário, dessa forma cabe a ele decidir o que fazer durante esse intervalo. Mas, especialistas afirmam que existem certas coisas que podem ajudar a relaxar, e até mesmo, melhorar o rendimento no trabalho.

Coisas como checar seu email, acessar as redes sociais ou entrar em sites de notícias, fazem o efeito reverso, e não cooperam para o relaxamento buscado na pausa.

Temos algumas dicas de como você pode aproveitar esse tempo, e que farão efeito se praticadas.

Como por exemplo:

1. Alonga-se

2. Exercícios na sala de casa.

3. Vá tomar um cafézinho fora da sua área de trabalho

4. Se tiver a oportunidade, tire um cochilo de 15 minutos

Essas são algumas das sugestões que nós, da Kefi, aprovamos e indicamos :)